Mindfulness para principiantes

Mindfulness: cómo la atención plena puede ayudar al desarrollo personal y profesional

Temas:
Desarrollo personal, Gestión de personas
Editorial:
Kairós
Autores:
Jon Kabat-Zinn

Descripción

La práctica del mindfulness no solo viene aportando importantes beneficios en terapias dirigidas al comportamiento o la reducción del estrés, sino que, en gran manera, mejora la forma en la que las personas se relacionan consigo mismas y con el entorno, en su día a día, tanto en el ámbito personal como en el profesional. El mindfulness enseña a la persona a vivir con una mayor presencia, apertura y autenticidad que beneficia no solo a ella misma, sino también a todas las personas amadas, a los seres con los que se relaciona estrechamente y al mundo en el que está inmersa. La escucha profunda constituye la esencia del mindfulness.

Claves

  • De la modalidad “hacer” a la de “ser”.
  • Guía para gestionar el pensamiento y la emoción.
  • Fundamentos actitudinales en la práctica del mindfulness.

Tribuna

Autores

Jon Kabat-Zinn

Referente de todas las teorías de liderazgo actuales y fundador del programa de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP), utilizado en hospitales de todo el mundo, y de la Stress [...]

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